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炭酸水のカロリーについて [炭酸水のカロリーについて]

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炭酸水のカロリーについて


ダイエットをしているのであれば、極力、食事以外の飲み物ではカロリーをオフにしたいところです。

食事の際にビールを飲んだり、お茶を飲んだり、中にはジュースを飲んだりする人が多いですがこれははっきし言ってダイエットの大敵です。

ジュースやビールなどは特にカロリーが高く、お茶はカロリーゼロではありますが、お茶よりも水の方が体に吸収されやすいため、体の新陳代謝をよくすることができるわけです。

さらにビールの場合飲むとすぐ眠くなってしまうのも難点です。食べて飲んで寝る、それはダイエットの大敵です。ていうか、食べて飲んですぐに横になってたら、ブヨブヨの腹ができ上がる日も遠くないことでしょう。

このようなことからも炭酸水が一番いいわけです。食前に飲んでお腹を膨らませて食事量を減らすのもいいし、食事中にお茶やビール代わりに炭酸水を飲んで水分摂取するのもいいでしょう。

炭酸水を飲むことで酔って眠ってしまうこともなくなるし、ダイエットをしなければと必死に運動する必要もなくなるでしょう。炭酸水によってダイエットできるし、水分補給もできるのです。一石何鳥かですよね。

食事中の炭酸水はのどをすっきりと潤してくれます。口がリフレッシュされるので、直前の料理の後味が気になりません。

こういう効果もあるんですね。特に天然の炭酸水は味がさわやかなのでおすすめです。

ボトルもおしゃれな炭酸水も増えてきています。ダイエット中に貯まりがちなストレスもボトルを見て癒される、あるいはボトルを選ぶ楽しさで解消される・・・・と良いですね。

まぁそこまで望むのは贅沢かもしれませんが

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